Armastuse ja õppimise jagamine

Siin on video, kus ma õpetan oma armsale tütrele pinchat ja skorpionpoosi.  Hommikused praktikad on olnud meie ühine teekond, kus jagame armastust jooga ja õppimise vastu. Mul on nii hea meel näha, kuidas ta areneb ja julgeb proovida uusi väljakutseid.…

Sügavus õhtustes praktikates

Õhtused praktikad kannavad endas teistsugust energiat ja sügavust. Nad avavad ukse sisemaailmale ja aitavad luua ühenduse oma sügavamate kihtidega. Sellest lähtuvalt on hommikul toimuvad praktikad keha jaoks pigem kinnisemad ja õhtul avatumad. Teades miinimumi, pead tegema maksimumi. See tähendab, et…

Valud ja edasiminek joogas

Jessica Tolberg

      Joogaga alustades võib meie keha ja meel kogeda seni märkamata valu või ebamugavustunnet. B.K.S. Iyengar räägib sellest, kuidas joogapraktika käigus võib tekkida sügavamalt peidus olnud valu, kuna keha ja meel arenevad ning jõuavad uutele tasanditele. Kui meie…

Tee täiuseni joogas

Iyengar rõhutas, et iga liigutus joogas on kunst. Kuid ta selgitas, et kunstil ei ole tähendust, kui me ei suuda saavutada täiuslikkust tehnikas. Meie eesmärk on luua integreeritud harmoonia, mis ei ole ainult kaunis füüsiline poos ega kaunis hing ilma kehata.…