[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Praktika videod” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column el_class=”header_buttons”][nm_button title=”Videod” size=”xs” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.lyyoga.ee%2Fcategory%2Fpraktika-videod%2F”][nm_button title=”Pildid” size=”xs” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.lyyoga.ee%2Fpraktika-pildid%2F|title:Praktika%20pildid”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][/vc_column][/vc_row]
Paljude jaoks algab jooga füüsilise treeninguna – viisina, kuidas keha tugevamaks ja paindlikumaks muuta. Kuid tõeline jooga algab alles siis, kui astume mugavustsoonist välja ja võtame vastu ka vaimsed väljakutsed, mis sellega kaasnevad. “Kõige raskem osa joogast ei ole keha…
See on kunst, kus ise oled ainus pealtvaataja. Suuna oma tähelepanu sissepoole, mitte väljapoole. Ära muretse selle üle, mida teised näevad, vaid selle üle, mida sina näed. Ära keskendu sellele, kui kaugele tahad venitada, vaid sellele, et venitus oleks õigesti…
Asanate taipamise keskmes. Mõistus ja keha peavad asanaid tehes koos töötama. Me peame leidma oma tasakaalupunkti ja sellest lähtuvalt ennast pikendama ja laiendama.
Kui sa ei suuda hoida keha paigal, ei suuda sa hoida paigal ka mõtet. Kui sa ei tunne keha vaikust, ei suuda sa mõista meele vaikust. Kui sa sooritad asana’t, pead pidevalt laadima oma intellektuaalset teadlikkust, mis tähendab tähelepanu…
Peapealseis on justkui peidetud aare, mida joogatundides sageli unarusse jäetakse. See nõuab kannatlikkust, keskendumist ja tasakaalu, kuid preemiaks on enneolematu tugevus ja sisemine rahu. Keha, mis vallutab uusi piire, ja meel, mis lepib rahuga, on selle poosi imelised viljad. Peapealseis…
Mandala jooga sümboliseerib ühtsust, tasakaalu ja sügavamat eneseteadvust. Mandala on keeruline geomeetriline muster, mis rõhutab meie seotust universumi ja eluga ning sümboliseerib tsüklilisust. Siin on Ly Yoga sünnipäeval tehtud mandalad koos edasijõudnud ja kesktaseme klassidega. Fantastiline kogemus. Aitäh teile !
Elu on nagu suur ja keeruline lõuend, kus hetkedest saavad mälestused. Üks sekund võib tunduda liiga lühike, et midagi olulist muuta, kuid just selles ühes ainsas sekundis peitub suur jõud. Kujuta ette seda hetke joogamatil, kui võtad raske poosi. Täpselt…
Pead endalt küsima, kasutades oma intelligentsi ja tahtejõudu, kas ma suudan teha veidi paremini kui seni olen teinud? Valgus jõuab inimesteni, kes laiendavad oma teadlikkust veidi rohkem, kui tundub võimalik. Me piirame end, kui lepime sellega, mida me juba teame…
Me peame leidma harjutusi sooritades õige pingetasandi. Vigastused tekivad liiga suure pinge all ja agresiivsetest liigutustest, mitte jooga harjutuste tegemisest. Kuid liiga väike pingetasand tähendab nõrkust. Kehas peaks olema õige tunnetus. Ära kunagi ole liigutustes jäik. Pikendus on…